フルタイムで働いているワーママは、夕食作りが億劫で仕方ないですよね?
トピック
・ワーママがしんどい理由。
・ワーママが夕食の準備を楽にする方法。
・ワーママが夕食の準備さえクリアできるとOK!
上記について、詳しく解説します!
【フルタイムのワーママ】しんどい理由
時間的制約
フルタイムで働いていると、時間的制約されます。
たとえば
・仕事。
・育児。
・家事。など
時間が制約されているだけで、身体的にも精神的にも疲れてしまいます。
家事の負担
フルタイムで働き帰宅すると、家事が待っています。働いた後の家事は、本当に辛いです。
私は疲れ果てて、お惣菜や外食が多くなってしまったよ。
家事は夕食作りだけではなく、洗濯などもあり本当に大変です。そこに幼いお子様がおられる家庭では、時間に追われるでしょう。
お子さまは、泣いたりぐずったりしてしまいます。
そのようなときは、つい叱ってしまうことも・・・
フルタイムで働いていると心の余裕がなくなってしまいます。
仕事と家庭の両立の難しさ
フルタイムの仕事と家庭の両立は、ほんとうに厳しいです。
おそらく完璧に両立をされている方のほうが、圧倒的に少ないでしょう。
最低限の家事だけでも大変で、『どうしてこんなことしないといけないの?』と思ってしまう方もおられるはず。
家族のために、働いて家事を行う。これは決して簡単なことではありません。
精神的負担
仕事でも精神的負担があり、家事でも精神的負担が重なっていきます。
精神的負担とは
心身に影響を与えるストレスや苦痛・プレッシャーなど、精神状態を悪化させる要素のことです。これは、身体的な苦痛とは異なり、感情や心の状態に影響を及ぼします。
精神的負担が重なると、体調に異変が生じてしまいます。
睡眠不足
仕事が終り、家事を終らす頃には『もうこんな時間』ということも。
日付が変わる時間帯になってしまうかたもおられるでしょう。
挙げ句、睡眠不足につながるのです。
睡眠不足が続くと、日中の眠気や集中力低下・意欲の低下・感情のコントロールの悪化などが起こってしまいます。また、高血圧・糖尿病・うつ病など、生活習慣病や精神疾患のリスクも高まることが知られています。さらに、免疫力も低下し、感染症にかかりやすくなる可能性もあります。
【フルタイムのワーママ】夕食の準備を楽にする方法
【手抜きをしよう!】コープのミールキット
私が利用しているのは、コープきんきだよ!
コープでは、ミールキットが勢揃い。
ミールキットとは、カット済みの具材・調味料がセットになっていて、炒めたり・煮たりするだけです。
調理時間は商品に異なりますが、10～20分で出来上がり!
上記の写真は、『甘辛キチンと野菜炒め』です。
仕事から帰宅すると、18:00すぎ。ミールキットはホント楽でおいしいよ!
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【フルタイムのワーママ】夕食の準備さえクリアできるとOK!
生協を活用する
生協を活用する利点とは
・買い物に行く時間が省ける。
・仕事で疲れていても、すぐに夕食作りができる。
・夕食作り以外の家事ができる。
・おいしい料理が簡単に食べられる。
・残業もできる。
ワーママの家事は、夕食作りだけではありません。夕食作りは、家事の中の1つにしか過ぎません。
沢山ある家事の中の『夕食作り』だけは、手抜きをできるだけしましょう!
時短料理ですべての家事がスムーズに!
ミールキットや時短料理の商品を利用すると、すべての家事がスムーズになります!
夕食が終れば、お風呂や洗濯がスムーズに進むよ^^
夕食作り・片付けが1番億劫で、時間が必要です。フルタイムで働いたあとの身体では、ほんとうに辛いですよね。
あなただけの時間が作れる
生協を利用することで、すべての家事がスムーズに終ります。
すべての家事がスムーズに終ると、『あなただけの時間』ができますよ^^
生協を利用しているか否かで、最低2時間は変わってくるでしょう。
今まで家事が終ると、もう就寝時間。
あなたが就寝時間までに、2時間の自由時間ができたのならどうしますか?
私はこのブログを書いたり、読書したりしてるよ^^
ほんとうに生協を利用して良かったよ♪
フルタイムがしんどいときの夕食はどうする? まとめ
【フルタイムのワーママ】しんどい理由
・時間的制約。
・家事の負担。
・仕事と家庭の両立の難しさ。
・精神的負担。
・睡眠不足
すべてを背負ってしまうと、身体面と精神面で崩壊してしまうよ・・・
【フルタイムのワーママ】夕食の準備を楽にする方法
・【手抜きをしよう!】コープのミールキット。
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【フルタイムのワーママ】夕食の準備さえクリアできるとOK!
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残業などがある方や、電車通勤のかたには、生協は超おすすめです!
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